洛陽五星家政服務有限公司

服務項目
聯系我們

聯系人:那老師
手 機:15637951929
地 址:洛陽市澗西區珠江南路商業街3號樓3單元401室
乘車路線:市區乘40路、20路、10路公交車到珠江路與麗春路交叉口下車即到?!旧埑菭I銷中心北邊紅樓】

公司新聞
當前位置:公司新聞

如何坐月子不上火

作者: 發布時間:2018-05-30 瀏覽次數:879

 坐月子是傳統中國對媽媽們的體貼,讓十月懷胎的媽媽,可以在產后好好休息。但產后的調養,常常有過度熱補而上火的狀況,在這種情況下,媽媽們不僅沒有獲得好好的調養,反而因為上火,造成腎臟過度負擔,也無法吸收補養。補不到又上火,產生便秘、口干舌燥、眼睛分泌物過多等情形,反而得不償失,所以媽媽們坐月子時,千萬要記得別上火唷!

以下有幾個情形是婆婆媽媽烹煮、挑選坐月子飲食要注意處理的部份:

1. 使用冷壓麻油:一般麻油因為過度炒焙(深黑色),不僅破壞原有的維他命E含量,更會產生致癌物質。冷壓麻油色澤偏向茶色(很像老人茶的顏色,照光時有透明感)雖然冷壓麻油價格較高,香氣也不夠重,但比較健康也比較不容易上火,坐月子要選好的麻油!

2. 酒精要揮發:傳統婆婆媽媽煮麻油雞,為了保留酒精的香味,所以并沒有讓酒精揮發,但這樣殘留酒精不僅很容易上火,也會透過母乳傳遞給寶寶,影響寶寶腦部發展。

3. 以等量的蔬果來平衡熱補功效:一般中醫漸進式調養理論以三階段為主,前兩周是恢復身體機能,所以會避免過熱的熱補;同時,因為身體還沒有恢復,食用大量蔬果,會造成體質偏涼及關節酸痛的狀況。

到了第三、四周補氣血、回春預防老化階段,食補即在熱補,這時就需要以相對數量的蔬果來平衡熱補的功效。不僅可以達到營養均衡,也可以避免上火,但是蔬菜水果比較涼(除非蔬菜類在烹調時有用姜、麻油等溫補性高的食材調整),所以還是不宜吃太多唷!


国产现实无码AV_2021最新国产在线人成_大学生久久香蕉国产线看观看_国产精品久久自在自线不卡